每天多走路可以收腰嗎？

女，20歲 2018-04-20 00:23

病情描述:

我的腰越來越粗很難看了，不知道平時每天多走路可以收腰嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-04-20 00:39

每天累積快走5000步，不僅運(yùn)動到雙腳，也能運(yùn)動全身的肌肉，可讓原本不喜歡運(yùn)動，腰部肥胖的女性，在2至3個月內(nèi)平均減去2公斤，腰圍縮小3厘米左右。尤其是晚飯后散步1小時以上，對減掉粗腰有著至關(guān)重要的作用。

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