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鍛煉后背避免腰椎僵硬嗎？
病情描述:
經(jīng)常玩手機(jī)，腰椎也會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀，如果經(jīng)常鍛煉一下后背，是不是可以避免腰椎僵硬呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-04-20 00:13
    平常的時(shí)候可以鍛煉一下后背，跪在地毯上，雙手支撐著向前，這樣后背就會(huì)開(kāi)始伸張，然后吸氣進(jìn)行他腰的動(dòng)作，因?yàn)檫@樣的動(dòng)作可以避免后背以及腰部的僵硬。
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