晚上不睡打亂生物鐘嗎？

女，43歲 2018-04-22 22:21

病情描述:

我老是覺得晚上看電視不影響其他事情，第二天只要把睡眠時間補(bǔ)回來就行，這樣會打亂生物鐘嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-04-22 23:12

其實晚上熬夜第二天補(bǔ)覺并不可取，因為在熬夜的時候，已經(jīng)引起了生物鐘紊亂，因為生物鐘也需要正常的休息，第二天進(jìn)行補(bǔ)覺，也不管用，還是照樣覺得比較勞累。

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