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只要保持良好的飲食習慣，適當鍛煉身體，營養(yǎng)攝取均衡，不要胖就了減肥，瘦下來又開始暴飲暴食，忽胖忽瘦和折騰自己，皮膚也會在營養(yǎng)的補充下更長久的保持健康狀態(tài)。運動也會增加身體新陳代謝，讓血液不斷更新，氧氣不斷充盈大腦，能量不斷供給心臟，有了年輕的心臟和健康的肌肉，靈活的大腦，水潤的肌膚，你看起來才會年輕，才會漂亮。