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能促進睡眠的食物？
病情描述:
我平時缺少睡眠，在飲食當中能促進睡眠的食物是有什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-04-19 01:15
    在平常的飲食吃飯中，食用的食品里面可以幫助提高睡眠質(zhì)量的有什么呢？能促進睡眠的食物：小米有顯著的催眠效果，若睡前半小時適量進食小米粥，可幫助入睡。
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