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人與人之間是有個(gè)體差異的，每天睡多少小時(shí)合適，關(guān)鍵是看你的睡眠是否能保證你的機(jī)能的恢復(fù)。意見建議;有些人，因?yàn)楹芸炷苓M(jìn)入到熟睡狀態(tài)，也許4個(gè)小時(shí)就夠了，有些人，可能就必須睡夠8~9個(gè)小時(shí)，白天才有精力。