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為了避免產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁的情況，孕婦們?cè)诋a(chǎn)前應(yīng)該良好的心理素質(zhì)，要以樂觀積極的態(tài)度去面對(duì)自己，面對(duì)社會(huì)，并且充分了解產(chǎn)前、產(chǎn)后的注意事項(xiàng)，并在分娩時(shí)盡量的放松，消除緊張、恐懼的情緒，慢慢去適宜自己身份的改變。