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冬天給孩子吃什么好？

男，13歲 2018-04-13 22:25

病情描述:

馬上要入冬了，孩子體質(zhì)也不是很好，不知道冬天給孩子吃點什么好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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郝春生主任醫(yī)師首都兒科研究所附屬兒童醫(yī)院 2018-04-13 23:13

冬天里，因為氣候寒冷，為了增強抗寒能力，身體會自動增加甲狀腺素、腎上腺素的分泌，來促進和加速蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的分解，讓身體發(fā)出更多的熱量。所以，冬天里身體的熱量散失會比較多，我們飲食中的熱能需要相應(yīng)增加。要讓孩子適當增加主食，還要多吃些豆類食物，以及牛肉、雞肉及魚、蝦等肉類食物