秋天想要補(bǔ)身體應(yīng)該吃哪些食物？

男，38歲 2018-04-13 22:28

病情描述:

一到秋天嘴巴、鼻孔、皮膚都特別容易干燥，還容易便秘，應(yīng)該吃什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院 2018-04-13 22:42

秋天確實(shí)應(yīng)該進(jìn)補(bǔ)，要選擇“補(bǔ)而不峻”“防燥不膩”的平補(bǔ)之品，主要是五谷雜糧和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。比如，山藥、芡實(shí)、蓮藕、魚(yú)肉、豬瘦肉、禽蛋、奶制品、豆制品等，搭配百合、銀耳、蜂蜜、核桃、芝麻等滋陰潤(rùn)燥的食物，以及蘋(píng)果、梨子、柑橘、葡萄、大棗、甘蔗等時(shí)令新鮮水果。

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