減肥同時(shí)增加肌肉嗎？

女，38歲 2018-04-17 23:16

病情描述:

因?yàn)槲疑眢w太胖，體重較重，所以準(zhǔn)備減肥，但是在減肥的同時(shí)能不能增加肌肉？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李海東副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2018-04-17 23:32

在減肥的過(guò)程中，一般肌肉都有可能會(huì)受到消耗，所以答案是不能！如果你要消耗掉脂肪，你必須面對(duì)你會(huì)損失一點(diǎn)肌肉的這個(gè)事實(shí)。但是你能夠以增加飲食中的蛋白質(zhì)，避免身體嚴(yán)重缺乏熱量，來(lái)將肌肉的損失減到最少。

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