早晨醒來(lái)后一骨碌爬起來(lái),
肌肉猛地一受涼,容易產(chǎn)生酸痛的感覺(jué)。且此時(shí)血流尚慢,不能一下子將氧氣輸送到大腦,
血壓上不來(lái),便會(huì)產(chǎn)生
頭暈目眩等不適癥狀。您可以在被窩里小“賴(lài)”5分鐘,不但可以讓尚處在松弛狀態(tài)的肌肉有個(gè)緩沖的時(shí)間,恢復(fù)到自然緊張狀態(tài),使正在“休息”的血液逐漸“清醒”,由緩慢流淌回到正常流速上來(lái),還能調(diào)節(jié)精神狀態(tài),讓大腦從睡夢(mèng)中逐漸清醒過(guò)來(lái)。