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一般人運(yùn)動前15分鐘不消耗脂肪，只不過消耗能量，消耗糖源的分解，運(yùn)動一定要達(dá)到半個小時以上才能慢慢消耗脂肪，另外要在有氧的環(huán)境下運(yùn)動，包括體內(nèi)要保證一個有氧的狀態(tài)，我們最推薦的就是散步，游泳，騎自行車，還有爬樓梯，當(dāng)然還是要根據(jù)病人具體的情況來區(qū)分。