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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎樣緩解自己的多疑情緒？
病情描述:
經(jīng)常覺(jué)得自己容易起疑，不管面對(duì)什么什么人什么事，都會(huì)產(chǎn)生懷疑，我要怎樣緩解自己的多疑情緒？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 范存剛 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-04-13 21:27
    如果出現(xiàn)多疑的情緒就要馬上抑制，在感到有多疑的情緒滋生時(shí)，可以每天記錄自己一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，這樣有助于增強(qiáng)自信心，改善別人面對(duì)面溝通的能力，減少誤解。