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運動能增加身體的抵抗能力，適當?shù)倪\動是強身健體、延年益壽的有效方法。有的學者說生命在于運動，揭示了生命的一條規(guī)律——動則不衰。巴甫洛夫長壽的秘決，一是靠勞動鍛煉，二是靠遵守生活制度，三是節(jié)制煙酒?？梢?，運動對人健康長壽是多么重要。