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大腦最害怕缺水了。大腦電解質(zhì)的運送大多依靠水分。所以身體缺水的時候，人會頭疼、頭暈、無法集中注意力。每天至少要喝8杯水，讓大腦重新動起來。醫(yī)生建議，在做決定前或做用腦比較多的工作時，都多喝一點水。