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要想減肥瘦腰，平時要多加鍛煉，當(dāng)然最關(guān)鍵的還是飲食。我們生活中有兩樣食物對于擺脫水桶腰有很大幫助，那就是薏米和燕麥。二者可以熬粥，也可以用燕麥搭配牛奶，經(jīng)常食用，肚子和腰上的贅肉就會減少甚至消失。