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游泳也是一項(xiàng)全身性的有氧運(yùn)動(dòng)但游泳對(duì)大腿的作用不是太大。如果你想在游泳池中健美大腿，可以在淺水中行走，或者穿上救生衣在深水處行走。水的天然阻力會(huì)使你的大腿得到強(qiáng)有力的鍛煉，這種鍛煉效果是在馬路上跑步所得不到的。