如何瘦腿比較好？

女，24歲 2018-04-20 16:29

病情描述:

只要到夏天時(shí)候都會(huì)感覺到很難看，那么如何瘦腿比較好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-04-20 17:05

如果堅(jiān)持中等或以下強(qiáng)度的鍛煉可以消耗更多的脂肪。鍛煉的最佳時(shí)間是在飯前一兩個(gè)小時(shí)左右比如清晨和下午。此類健身方式包括步行、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)其中以步行和游泳最佳。

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