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有不少水果中的膳食纖維含量都是比較豐富的，適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)品，可以幫助腸胃蠕動，增加身體免疫力，并且還能夠預(yù)防一些疾病，含膳食纖維比較豐富的水果有石榴、桑葚、梨、獼猴桃、鮮棗等。