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失眠現(xiàn)象與很多因素有關(guān)，也于工作，過(guò)度勞累和抽煙有很大的關(guān)系，在改善因?yàn)檫^(guò)度勞累而引起的失眠現(xiàn)象上，最好是多吃一些含鎂豐富的食物，比如多吃一些堅(jiān)果和菠菜。