怎么補(bǔ)鈣效果好？

女，32歲 2018-04-16 17:32

病情描述:

進(jìn)入老年之后，我就經(jīng)常會(huì)感覺(jué)腰酸背疼的，聽(tīng)說(shuō)這是缺鈣的，怎么補(bǔ)鈣效果好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-04-16 18:12

中老年人是很容易會(huì)出現(xiàn)鈣物質(zhì)缺失現(xiàn)象，這些人就應(yīng)當(dāng)在日常飲食上幫助補(bǔ)，還要幫助補(bǔ)鈣，最好是吃一些豆腐燉魚(yú)和芝麻醬拌菠菜，這樣不僅味道鮮美，并且補(bǔ)鈣效果也是很好的。

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