怎么能夠合理分配三餐？

女，28歲 2018-04-15 16:44

病情描述:

聽說想要身體健康，就應(yīng)當(dāng)合理的分配自己的三餐，怎么分配三餐能夠讓身體更健康？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-04-15 17:37

在一日三餐中，是要多注意飲食的分配問題，最好的分配比例是3:4:3，也就是說，如果一天只吃一斤糧食，早上和晚上吃三兩，但是中午的時(shí)候要吃四兩，這樣最合適。

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