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壓力保護(hù)營養(yǎng)素-鈣，鈣是天然的壓力緩釋劑，作用于神經(jīng)功能。食物來源有 食物來源：奶制品（酸奶可以很好吸收）、大豆（比如豆腐）、堅(jiān)果、種子、干豆、綠葉蔬菜、花椰菜、沙丁魚、大麻哈魚等。