便秘的食療方法？

女，38歲 2018-04-21 16:23

病情描述:

我經(jīng)常便秘，太痛苦了?？偸浅运幐杏X也不好，有沒有便秘的食療方法呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-04-21 16:42

便秘一般是由于飲食和不活動引起的?？梢赃m當(dāng)多喝些蜂蜜水，同時，還可以吃些韭菜、芹菜、蘋果等富含膳食纖維的果蔬，緩解便秘的效果更佳。

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