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不生氣是怎么做到的?
女,37歲
2018-04-21 14:57
病情描述:
雖然平時總是會說遇事不生氣,生氣的人是傻子,但是一到事情發(fā)生在自己頭上又會肝火大動,怎么才能做到不生氣?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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胡小翠
主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院
2018-04-21 15:07
當(dāng)自己因為某些事情開始生氣的時候,先要告訴自己,生氣會讓自己變老。吵架的時候?qū)W會沉默讓自己冷靜下來。聽佛教音樂,慢慢閉上眼睛,休息會。