糙米和普通白米的區(qū)別？

女，42歲 2018-04-20 16:43

病情描述:

糙米和普通白米營(yíng)養(yǎng)成份上有什么不同，對(duì)我們?nèi)梭w有什么好處？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-04-20 16:56

研究證明，糙米飯的血糖指數(shù)比白米飯低得多，在吃同樣數(shù)量時(shí)具有更好的飽腹感，有利于控制食量，從而幫助肥胖者減肥。因此，日本、韓國(guó)、新加坡等國(guó)家很早就掀起了吃糙米控制體重的熱潮。

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