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冬天早睡早起更健康嗎?
男,24歲
2018-04-20 16:03
病情描述:
我在冬天很睡不著,所以習(xí)慣了熬夜,好像在冬天早睡早起更健康,是真的嗎?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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謝琪
主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院
2018-04-20 16:44
其實(shí)在任何時(shí)候早睡早起都是很健康的行為,但在冬天早睡是健康的,因?yàn)槎贞枤饷C殺,夜間尤甚,古人主張人們要早臥遲起。早睡以養(yǎng)陽氣,遲起以固陰精。