冬天早睡早起更健康嗎？

男，24歲 2018-04-20 16:03

病情描述:

我在冬天很睡不著，所以習(xí)慣了熬夜，好像在冬天早睡早起更健康，是真的嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-04-20 16:44

其實(shí)在任何時(shí)候早睡早起都是很健康的行為，但在冬天早睡是健康的，因?yàn)槎贞枤饷C殺，夜間尤甚，古人主張人們要早臥遲起。早睡以養(yǎng)陽氣，遲起以固陰精。

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