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端午佳節(jié)，千萬(wàn)不可只吃粽子。營(yíng)養(yǎng)專家介紹，不管吃哪一種粽子，無(wú)論是大黃米、白糯米做的，能量比較高、膳食纖維少，維生素少，需要補(bǔ)充蔬菜和水果。對(duì)于吃含有海鮮或者蟹黃的葷餡粽子，配有涼拌蔬菜和水果，能補(bǔ)充維生素C和膳食纖維，這樣一起搭配，就更有利于健康。