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多吃蔬菜水果能養(yǎng)顏嗎？
病情描述:
我特別在乎自己的容顏，生怕上了年紀(jì)，皮膚會(huì)日漸衰老，可是我多吃蔬菜水果能不能養(yǎng)顏？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-04-20 18:01
    多吃蔬菜水果，能夠給肌膚補(bǔ)充一些活力。新鮮果蔬中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E。胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。胡蘿卜素能保持人體組織或器官外層組織的健康，而維生素C和維生素E則可延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化。此外，這些富含膳食纖維的新鮮蔬果還能促進(jìn)直腸健康，幫助排毒。
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