吃雞蛋的營養(yǎng)價值有哪些？

女，45歲 2018-04-22 16:02

病情描述:

每天吃一個雞蛋在營養(yǎng)價值上有哪些？很多人說雞蛋里有膽固醇，不敢多說，請問專家怎么看呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-04-22 16:31

有許多研究已經(jīng)證實，對于健康人來講，每天吃1個雞蛋，對血清膽固醇水平影響很小，而其帶來的營養(yǎng)效益遠高于其所含有膽固醇的影響，因此沒有必要在意一個雞蛋中的兩百多毫克的膽固醇。建議每日吃一個雞蛋，蛋白蛋黃都要吃。

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