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吃堅果有啥好處？
病情描述:
我看電視的時候經(jīng)常會吃堅果，這樣對身體有沒有好處？有哪些好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-04-22 17:03
    注意不要吃太多的堅果，不然容易導(dǎo)致肥胖。堅果中含有豐富的維生素E、B族維生素，以及鐵、鋅、鈣等礦物質(zhì)，還有一定量的蛋白質(zhì)，還能幫助人們防寒。需要提醒的是，堅果最好選原味的，且每天吃的量別超過一小把。
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