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吃什么能有助于睡眠?
男,31歲
2018-04-16 15:40
病情描述:
生活壓力導致精神壓力大,睡眠質(zhì)量特別不好,什么食物有助于睡眠?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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胡小翠
主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院
2018-04-16 15:58
有助于睡眠的
食物
有很多,比如睡前一杯奶,但是經(jīng)常食用桑葚可以促進胃液分泌,刺激腸蠕動,同時可以幫助提高睡眠質(zhì)量,是老少皆宜的佳品。