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土豆不僅可以作為蔬菜來吃，同時(shí)也可以作為主食來食用，土豆中除了含有很豐富的淀粉之外，還含有豐富的鉀和維生素c，適當(dāng)?shù)某砸恍┩炼?，可以幫助調(diào)整腸道菌群的作用，并且還能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，不僅可以減肥，還可以控制血糖。