堅(jiān)果的好處有哪些？

女，47歲 2018-04-14 16:10

病情描述:

女兒經(jīng)常會(huì)買(mǎi)一些開(kāi)心果、松子之類(lèi)的堅(jiān)果讓我和她爸爸吃，經(jīng)常吃堅(jiān)果有什么好處？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-04-14 16:52

堅(jiān)果是健康的零食，它是一類(lèi)營(yíng)養(yǎng)豐富的食品。除富含蛋白質(zhì)和脂肪外，還含有大量的維生素E、葉酸、鎂、鉀、銅、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸及較多的膳食纖維，對(duì)健康有益。

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