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南瓜富含果膠,能減慢食物在消化道內(nèi)的移動(dòng)速度，讓食物的飽腹感更強(qiáng)，而它的黏制性很強(qiáng)，能夠吸附膽固醇物質(zhì)，促進(jìn)膽固醇的排出，控制血糖濃度，所以果膠這類可溶性膳食纖維對(duì)控制體重，降膽固醇，糖尿病病人都有很好的輔助效果。