減肥最好的方法是什么？

女，25歲 2018-04-15 16:48

病情描述:

最煩惱的事大概就是自己太胖了，一直減肥可是體重總是不變，減肥最好的方法是什么呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-04-15 17:45

要保持身體線條美，最健康的方法也許就屬運(yùn)動(dòng)了。只要保持良好的飲食習(xí)慣，適當(dāng)鍛煉身體，營(yíng)養(yǎng)攝取均衡，不要胖就了減肥，瘦下來(lái)又開(kāi)始暴飲暴食，忽胖忽瘦和折騰自己，皮膚也會(huì)在營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充下更長(zhǎng)久的保持健康狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)也會(huì)增加身體新陳代謝，讓血液不斷更新，氧氣不斷充盈大腦，能量不斷供給心臟，有了年輕的心臟和健康的肌肉，靈活的大腦，水潤(rùn)的肌膚，你看起來(lái)才會(huì)年輕，才會(huì)漂亮。

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