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健康人只要自己能夠正常的飲食，一般是不用再吃保健品的。各種食物中除含有營養(yǎng)素以外，還含有多種其他膳食成分，如多種植物化學(xué)物質(zhì)，有利于預(yù)防慢性病和保持健康。因此，健康人應(yīng)主要通過合理膳食滿足機(jī)體的營養(yǎng)需要。