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經(jīng)常做有氧運(yùn)動(dòng)有哪些好處
病情描述:
每天下班回家后，都會(huì)做一些有氧運(yùn)動(dòng)，有時(shí)候晚上睡覺之前還做，這樣做對(duì)身體有哪些好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-04-20 15:57
    有氧運(yùn)動(dòng)可以健身，并且減肥效果最佳。氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于放松身體最為有效，所謂有氧運(yùn)動(dòng)包括慢跑、跳繩等強(qiáng)調(diào)心肺功能的活動(dòng)；隨著固定節(jié)拍進(jìn)行呼吸調(diào)節(jié)或肢體伸展，也是效果頗佳的有氧運(yùn)動(dòng)。