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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
控制體重的正確做法是怎樣的？
病情描述:
我現(xiàn)在的體重正合適，不胖也不瘦，但是我比較擔(dān)心以后會(huì)長(zhǎng)胖，控制體重的正確做法是怎樣的呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-04-17 16:41
    控制體重應(yīng)從嚴(yán)格控制飲食，改變飲食結(jié)構(gòu)，少吃高熱能飲食及增加運(yùn)動(dòng)量做起。此外，生活要規(guī)律，避免暴飲暴食，少飲酒，多吃新鮮蔬菜、水果，以增加維生素的攝入量，并防止便秘的發(fā)生。
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