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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
老年人為什么應(yīng)該多參加戶外活動(dòng)？
病情描述:
我不太喜歡活動(dòng)，身體經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)小毛病，醫(yī)生說(shuō)老年人應(yīng)該多參加一些戶外活動(dòng)，這是為什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-04-14 17:34
    隨著年齡的增長(zhǎng)，日曬不足會(huì)使皮膚合成維生素D減少。戶外活動(dòng)可以增加日曬機(jī)會(huì)，又可活動(dòng)筋骨。有些食物如多脂肪的魚類（例如鮭魚、沙丁魚）、肝臟或奶油中均含有維生素D，進(jìn)食這些食物可以彌補(bǔ)皮膚合成維生素D的不足。
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