老年人怎么吃健康呢？

男，56歲 2018-04-18 16:29

病情描述:

我的父親母親都是人到老年上了歲數(shù)都能吃才算是健康飲食呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-04-18 17:22

老年人體內(nèi)新陳代謝最主要以分解代謝為主，需較多的蛋白質(zhì)來補償組織蛋白的消耗。比如多吃些雞肉、魚肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦豬肉以及豆類制品，這些食品所含蛋白質(zhì)均屬優(yōu)質(zhì)蛋白，營養(yǎng)豐富，容易消化吃好是健康的要訣

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