立春怎么養(yǎng)生才好？

女，25歲 2018-04-15 15:01

病情描述:

每年一到立春我的胃就不舒服，那立春怎樣養(yǎng)生好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-04-15 15:43

立春養(yǎng)生應(yīng)多吃有熱性、能發(fā)汗散寒的食物，如牛肉、豆豉、蝦仁等。立春節(jié)氣建議大家多吃一些應(yīng)季蔬菜、水果，需要進(jìn)補(bǔ)時(shí)，可以吃一些大棗、山藥之類的食物平補(bǔ)，再吃一些枸杞之類的可以柔肝養(yǎng)肝、梳理肝氣的食物使肝氣調(diào)達(dá)。此外，春天也是喝花茶的好時(shí)候，讓人心情愉悅的同時(shí)，也可起到一定的調(diào)理作用。

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