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堿性食物主要是指的大部分的蔬菜。但不是說吃了堿性食物身體就會(huì)變成堿性的。堿性食物則包括大多數(shù)種類的蔬菜、水果、海藻類以及茶葉、葡萄酒等。換言之，低熱量的植物性食物，幾乎都是堿性食品。