男人要多吃什么食物比較有營養(yǎng)？

男，36歲 2018-04-19 15:39

病情描述:

在家庭和社會的雙重責任下，很多男性背負壓力，透支體力。請問醫(yī)生男人要多吃什么食物比較有營養(yǎng)？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-04-19 16:24

營養(yǎng)專家：多吃含鋅食物，有數(shù)據(jù)調(diào)查，30~45歲的男性中，65％的人營養(yǎng)失衡。其中，相當一部分男性不知道自己對營養(yǎng)素有著獨特的需求?！皩τ谀行詠碚f，鋅是一種最特別也最重要的營養(yǎng)素。”

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