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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
牛奶補鈣的效果好嗎？
病情描述:
挺別人說牛奶是可以補鈣的，我要喝些牛奶來補鈣，它補鈣的效果好嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-04-17 14:55
    牛奶中的鈣物質(zhì)含量非常豐富，而牛奶補鈣最方便也最容易獲取，牛奶含鈣量也高，每100毫升約含100毫克的鈣，并且吸收率高。當(dāng)然發(fā)酵的酸奶更利于鈣的吸收。