偶爾吃一頓粗糧可以預(yù)防疾??？

男，38歲 2018-04-15 14:51

病情描述:

聽說經(jīng)常吃粗糧，可以幫助提供人體所需的各種礦物質(zhì)和微量元素，我偶爾吃一頓是否可以預(yù)防疾?。?

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-04-15 15:36

如果只是偶爾吃一頓小米粥，或者是全麥食品，這樣是無法達(dá)到粗糧的攝入量，所以對(duì)于預(yù)防疾病效果是很細(xì)微的，最好是可以保證三餐中有一餐是粗糧，盡量做到粗細(xì)搭配，粗多細(xì)少，這樣才能夠達(dá)到預(yù)防疾病的效果。

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