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既可補(bǔ)充水分又可增加營養(yǎng)，還能起到促進(jìn)排便的作用。而且晨起喝蜂蜜水是不會發(fā)胖的。蜂蜜中的主要成分是葡萄(葡萄食品)糖和果糖占到65％~80％，而蔗糖的含量卻不足5％，而引發(fā)肥胖和齲齒的物質(zhì)又是蔗糖。蜂蜜中的葡萄糖和果糖可被人體直接吸收，不會有脂肪沉淀體內(nèi)。這些顧慮可以打消。