清淡飲食對身體有什么好處？

女，32歲 2018-04-15 13:55

病情描述:

一家人的飲食是比較花心思的，特別是老人和小孩子要吃的清淡，吃的清淡對身體有什么好處？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-04-15 14:13

于老人和兒童的抵抗力較弱，建議老年人要保持科學的生活規(guī)律，避免過度勞累，多飲水。盡量以清淡飲食為主，不要吃蔥、蒜、辣椒等刺激性食物。

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