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菜譜雖然簡單，但是都是精華，也沒有那些大魚大肉，都是平常人家都能買得起，吃得上的蔬菜，只是對于現(xiàn)在很多盲目養(yǎng)生的人而言，都很少吃。他們總以為吃山珍海味，生猛海鮮才是補。其實不然，長壽老人都知道，清淡飲食為長壽之道。