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葉酸是人體需要的能量，一旦缺乏，會影響身體健康。失眠、健忘、易疲勞是現(xiàn)代人的通病，很多人把這一切歸結(jié)為工作太忙、睡眠太少，其實葉酸可以維持神經(jīng)系統(tǒng)的安定，適量補充葉酸可以調(diào)節(jié)我們的精神狀態(tài)。